今回は、多くの女性の悩みである、話題の「部分やせ」が可能になるダイエット法を考案された、TN健康科学研究所所長の永田孝行先生の方法から紹介です。

【マッサージで脂肪分解、ぶるぶるして脂肪燃焼】

　１．マッサージでやせたい部分を刺激します。すると、交感神経が活発になり、リパーゼという脂肪分解酵素が活性化され、やせたい部分の脂肪細胞を分解し、燃えやすい遊離脂肪酸にして血中に放出し、全身をめぐります。

　２．すぐに有酸素運動をすることで遊離脂肪酸がエネルギーとして発散。つまり、やせたい部分の脂肪が燃焼されます。

　この有酸素運動というのは、永田先生が提案の「ぶるぶるさせる体操」のことです。

マッサージしたやせたい部分の（腰などを左右にぷりぷり）ブルブル揺さ振る体操です。

　「マッサージをして10分以内にエクササイズをするのが、成功のカギ。

マッサージで燃えやすい状態になった脂肪は、10分以上たつと、元の脂肪細胞に戻ってしまうので、その前にエネルギーにして発散させることが必要です」（永田先生）

　部分的に痩せたい場合はとくに、なかなか自分の思いどおりに体はやせてくれません。この体操も結構根気や努力が必要で大変なものと思います。

　ひょっとしたら、エステ・サロンでの痩身美体コースやら、脂肪セルライトケアコース、のやり方にそっくりなことから原理的に同じなのかもしれませんし、エステの方がずっと楽なのかなーと、想像してしまいました。
 
（TNヘルスプロジェクト代表取締役永田孝行先生とは：生活習慣病予防と改善のための食事療法としてGI値に着目して実験・研究を重ね、01年に「低インシュリンダイエット」を提唱し、大ブームに。テレビ、雑誌などで幅広く活躍。）

[0回]